大公报|四海龙王
當前位置: 主頁 > 健康 >

關愛民生,妙健康總結出2019年七大不健康關鍵詞

時間:2020-01-13來源:互聯網 作者:編輯 點擊:
世界衛生組織曾指出,生活方式決定了個人健康和壽命。因此,致力于傳播健康生活方式的妙健康,近日就根據國人生活方式,總結出妙健康2019年年度七大不健康關鍵詞。隨后,妙健康

世界衛生組織曾指出,生活方式決定了個人健康和壽命。因此,致力于傳播健康生活方式的妙健康,近日就根據國人生活方式,總結出妙健康2019年年度七大不健康關鍵詞。隨后,妙健康又聯合新華網共同發布了《【不健康回收站】——2019國人不健康行為報告》。

妙健康從運動、營養、睡眠、心理及健康素養5個維度進行綜合數據分析,結合時下人們較為普遍的生活方式和行為習慣,總結出七大不健康關鍵詞包括:久坐不動、吸煙、過量飲酒、食鹽超標、飲食不健康、飲水不足、經常熬夜。

關愛民生,妙健康總結出2019年七大不健康關鍵詞

從2017年至今,妙健康已經連續三年在線上發布年度健康白皮書,報告基于妙健康平臺上8000萬多用戶的健康行為數據,調查對象為2019年11月30日前注冊成為妙健康APP的用戶以及接受過加拿大健康管理中心(中國)服務的用戶。希望借此對國人不健康的生活方式起到風險警示的作用。

今年,妙健康還發起 “不健康回收站”公益活動,在北京搭起了線下“快閃店”,將2019年度七大不健康關鍵詞人物化,演繹成為一個個鮮活的形象,如“躺爺”、“塵仙”等。時尚新鮮的健康體驗引發了火爆的人氣,活動現場的眾多參與者紛紛尋找符合自身的不健康代名詞,并與相匹配的卡通形象玩偶合影留念。活動現場,工作人員會向顧客普及健康知識,免費進行健康監測和問卷調查。主辦方希望通過這種形式提醒大家“回收”不健康行為,提醒人們要重視日常的健康行為管理。

不健康關鍵詞1、躺爺——久坐不動

人物背景:躺爺奉行“能躺著盡量不坐著”的行為準則,生命的奧義在于“節能”,每天最大的體力消耗就是——翻身。畢生最大愿望就是——人躺著,錢來了!??

不健康關鍵詞1、躺爺——久坐不動

報告解讀:全國調查人群中,33.6%的人幾乎每周都不參加任何運動,超過一半以上的人,一周運動小于1小時。在成年人群中,年齡越大,不運動的比例越小,這與工作壓力與對自身健康重視程度的變化有關。職業分布上看,個體或自由職業者、企事業單位職員、工人農民占比據前三名,這與他們的工作內容、職業屬性直接相關。

妙健康提示:要在日常生活中培養鍛煉意識,養成鍛煉的習慣。鍛煉運動不一定要到健身房去,每天可以充分利用交通出行的時間,少坐車多走路,這些都對身體健康有好處。

不健康關鍵詞2、塵仙——吸煙

人物背景:塵仙平時行蹤詭秘,隱匿在各大寫字樓的犄角旮旯處,各大公共場所很難遇見,出場自帶仙氣繚繞buff。

不健康關鍵詞2、塵仙——吸煙

報告解讀:世界衛生組織總結的全球第四大死因,前三大分別是:高血壓、吸煙、高血糖。全國調查人群中,吸煙的人群占到總數的33%,11~15支/天的煙民占比最高。從年齡分布上來看,60歲之前吸煙率隨年齡升高,60歲之后斷崖式下降。此外,報告將“電子煙”納入了吸煙的范疇。

妙健康提示:目前沒有任何證據證明電子煙比香煙更加健康和安全。反之,由于電子煙行業尚不規范,使用電子煙還會導致甲醛、乙醛以及其他不明有害物質的超量吸入。所以,不論煙齡長短,都只能夠通過戒煙獲得益處。

不健康關鍵詞3、不倒仙翁—— 過量飲酒

人物背景:人在江湖飄,哪能不喝高?就算喝到高,走路也不倒。不倒仙翁多在夜間出沒,邁著六親不認的步伐,畫出最妖嬈的S。

報告解讀:在全國調查人群中,總飲酒率為31%,其中每天喝三杯酒以上的占15%。從性別看,男性飲酒率為47.6%,女性飲酒率為14.3%。30歲到60歲的是飲酒的主力軍。職業層面上,公職人員、企業管理人員、個體與自由職業者、公務員飲酒較多,這與工作應酬多有關。

不健康關鍵詞3、不倒仙翁—— 過量飲酒

妙健康提示:眾所周知,過量飲酒對人體健康會造成嚴重的危害,特別是酗酒在危害自身的同時,還對家庭及社會造成巨大傷害。所以,“不倒仙翁”們應樹立“文明飲酒”的理念,提高飲酒自控能力。

不健康關鍵詞4、巨咸莊主——食鹽超標

人物背景:無咸不歡,為組織同愛好者團建,巨咸莊主廣發英雄帖,召集各路帶鹽英雄,聚眾吃咸。

不健康關鍵詞4、巨咸莊主——食鹽超標

報告解讀:調查數據顯示,中國作為全球最能吃鹽的國家,中國人的“含鹽量”普遍偏高。目前80.7%的人群攝入高于推薦攝入量(6g),農村(82.9%)高于城市(75.7%)。食鹽攝入量超過三倍的占總人數8.8%。年齡上,中老年人,因其固有的飲食習慣,或因味覺退化,對咸的追求更高。20多歲的年輕人,因喜歡嘗試各種美食,導致了攝鹽量僅次于中老年人。

妙健康提示:高鹽飲食是導致中國居民疾病負擔最重要的膳食危險因素,在79種主要危險因素中排第3位。建議大家平時少用鹽,盡量選擇含鈉量較低的產品,避免食用高鹽的零食。

不健康關鍵詞5、緊醫胃——飲食不健康

人物背景:熱衷下飯館,性格豪爽好客,飯桌上一雙筷子走天下,喜給人夾菜。

不健康關鍵詞5、緊醫胃——飲食不健康

報告解讀:根據調查數據分析得出,平臺用戶幽門螺旋桿菌(Hp)總體陽性率為48.9%,略低于全球感染率50%與全國感染率59%。Hp 感染是我國感染率最高的一種慢性胃疾病,但由于沒有得到人們的足夠重視,所以,感染率還會隨著年齡的升高而增加。

妙健康提示:Hp對人體最常見的危害就是導致胃炎和消化性潰瘍。而唾液是重要傳播媒介,建議大家要養成健康的就餐習慣,有條件的地方實行分餐制。此外,飲食結構合理、規律,對健康的意義也不言而喻,好好吃飯也同樣重要。

不健康關鍵詞6、干巴帝——飲水不足

人物背景:人體百分之70%都是水,但干巴帝卻非要逆天改命。就算被困撒哈拉,也要用盡最后一絲力氣高喊:不喝水!

不健康關鍵詞6、干巴帝——飲水不足

報告解讀:全國調查人群中,日均飲水量小于1000ml的比例高達65.96%;26-35歲的人群飲水量不足更為明顯,這與該年齡段多為上班族,工作緊張,久坐等有關系。地域分布看,最干巴的地方是華西地區和東北地區,西藏以人均14.1杯飲水量成為最不干巴地區。

妙健康提示:當人體丟失體重的2%或更多的水時,會引起視覺追蹤、短期記憶和注意力下降。所以一旦有口渴感覺,一定要及時補充水分。此外,含糖飲料會增加糖尿病、肥胖等慢性病的風險,建議多選擇清淡飲料,白開水應為首選。

不健康關鍵詞7、熊貓仙人——經常熬夜

人物背景:熊貓仙人的眼圈能有多黑,他們就有多懂夜的美。以仙人自居的他們總是抹著最貴的眼霜,熬著最晚的夜!

不健康關鍵詞7、熊貓仙人——經常熬夜

報告解讀:熬夜的原因不盡相同,但長期熬夜造成的后果卻出奇的一:眼睛干澀、模糊、眼球脹痛、情緒不好、易怒、頭暈頭疼、記憶力減退……報告數據指出,僅有16.58%的用戶達到了理想的作息狀態,較差及很差的人群占到總數近一半。從不同年齡段看,30-39歲的人群睡眠質量很差的人較少,略低于剛入職場的年輕人。而后隨著年齡增長,睡眠質量很差的比例升高。不同職業導致工作時間不同,因此與晚睡有一定的相關性。其中工人及農民、個體或自由職業者的睡眠狀況相對較差,而位居第三位的退休人員由于年齡增高,自然因素成為影響睡眠的主要因素差。

妙健康提示:從中醫角度講,睡眠是由陽轉陰的交替過程,人體陰陽平衡才能適應大自然規律,如果長期熬夜,則虛耗于外,長久必然損傷健康。規律作息,可以讓身體更有效地保存所需要的能量,調節體溫,控制情緒,促進身體健康,還能提高工作效率。

結語:

? ? ? ?疾病的導火索,往往源于長期的不健康生活方式。妙健康七大關鍵詞,為我們敲響了健康警鐘,也為我們提出了諸多健康管理建議,如果想擺脫不健康生活方式,妙健康可以幫助你進行科學而系統的健康干預計劃。關愛自己,從擁抱健康開始!

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價:
文章導航
推薦內容
大公报 股票指数基金怎么买 淘股吧官方网站 中国期货配资网 私募股权基金配资 2019股票配资平台网址 紫金矿业股票行情 我要配资网 中山期货配资公司 世界股票指数 银鸽投资股票行情